Coaching für Sportdenkweise

“Leistung ist niemals nur körperlich!”

Resilienz, Fokus und Wachstum in Leistung

Athletische Entwicklung hängt ebenso stark von Mindset, emotionaler Stabilität, Resilienz, Selbstvertrauen, Selbstwahrnehmung und der Fähigkeit ab, mit Druck, Rückschlägen, Erwartungen und Veränderung umzugehen.

Sports Mindset & Talent Development unterstützt Athletinnen und Athleten, Trainerinnen und Trainer sowie Teams dabei, genau diese Fähigkeiten zu stärken — immer mit dem Verständnis, dass nachhaltige Leistung am besten dort wächst, wo menschliche Entwicklung ernst genommen wird.

Denn hinter jeder Leistung steht immer ein Mensch.

Und hinter jedem Athleten steht eine Geschichte, ein Kontext und oft eine emotionale Realität, die Aufmerksamkeit verdient.

Eine Perspektive, geprägt durch Erfahrung

Diese Arbeit wird von Erich Schimmel, zertifizierter Sportpsychologe, ausgebildet am Barça Innovation Hub, geleitet.

Sein eigener sportlicher Weg prägt die Philosophie dieser Arbeit wesentlich.

Als junger Athlet erlebte Erich, wie schnell sportliche Träume unterbrochen werden können. Im Alter von 18 Jahren zwang ihn eine schwere Rückenverletzung für mehrere Monate aus dem Sport, begleitet von der Aussage, Leistungssport sei womöglich nicht mehr möglich.

Für einen jungen Athleten reicht ein solcher Moment weit über das Körperliche hinaus.

Er berührt Identität, Selbstvertrauen, Motivation und die Beziehung zur eigenen Zukunft.

Was folgte, war nicht nur Regeneration, sondern eine neue Beziehung zum Sport: weniger von äußerer Erwartung geprägt, stärker verwurzelt in Freude, Resilienz und Sinn.

Diese Erfahrung bleibt bis heute zentral — auch im Erleben der sportlichen Entwicklung seiner eigenen Tochter und der emotionalen Realitäten, die damit verbunden sind.

Denn jeder Athlet begegnet irgendwann Momenten, in denen Ergebnisse, Druck, Zweifel und Selbstvertrauen aufeinandertreffen.

Coaching im Herzen von Leistung

Neben persönlicher Erfahrung ist diese Arbeit geprägt durch viele Jahre der Begleitung von Athletinnen, Athleten und Trainerinnen in anspruchsvollen Leistungsumfeldern, unter anderem im Kontext der Feldhockey Bundesliga.

Dazu gehören Themen wie:

• Selbstvertrauen unter Druck
• emotionale Regulation vor Wettkämpfen
• Leistung nach Fehlern
• Kommunikation mit Trainerinnen und Trainern
• Umgang mit Erwartungen
• Freude im Sport erhalten
• Rückschläge und schwierige Phasen gestalten

Das Ziel ist nicht nur Leistungssteigerung.

Das Ziel ist, Athletinnen und Athleten dabei zu helfen, gut zu performen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Die emotionale Realität von Athleten

Athletinnen und Athleten tragen oft weit mehr in sich, als von außen sichtbar ist.

Training, Wettkampf, Schule oder Studium, familiäre Erwartungen, sozialer Vergleich, Selektionsdruck, Verletzungen, Teamdynamiken und eigene Erwartungen wirken ständig zusammen.

Deshalb richtet sich Coaching nicht nur auf Verhalten im Wettkampf, sondern auf den Athleten als Ganzes.

Denn ein Athlet ist niemals nur Athlet.

Jeder Athlet wird beeinflusst durch:

• Familiendynamiken
• Freundschaften
• schulischen oder akademischen Druck
• Identitätsentwicklung
• emotionales Wohlbefinden
• persönliche Erwartungen
• und viele weitere Faktoren

Diese Zusammenhänge zu verstehen, führt oft zum eigentlichen Durchbruch.

Das Phasenmodell von Erich Schimmel

Athletische Entwicklung verläuft selten geradlinig.

Phasen von Selbstvertrauen, schnellem Fortschritt, Stagnation, Frustration, Zweifel und erneutem Wachstum gehören selbstverständlich zu jeder sportlichen Entwicklung.

Genau hier bietet das von Erich Schimmel entwickelte Phasenmodell wertvolle Orientierung.

Das Modell hilft Athletinnen, Athleten und Trainerinnen zu verstehen, dass schwierige Phasen oft keine Zeichen des Scheiterns sind, sondern natürliche Entwicklungsphasen.

Das Erkennen der Phase reduziert häufig Druck und ermöglicht konstruktiveres Handeln.

Besonders wichtig wird dies bei:

• Verlust von Selbstvertrauen
• unerwarteten Rückschlägen
• Enttäuschung bei Selektion
• Verletzungsphasen
• emotionaler Überlastung
• Motivationsschwankungen

Denn sobald eine Phase sichtbar wird, wird es oft leichter, sich durch sie hindurch zu bewegen.

Arbeit mit Athletinnen und Athleten

Typische Coaching-Themen sind:

• Selbstvertrauen unter Druck
• Umgang mit Fehlern und Rückschlägen
• Fokus und Konzentration
• Balance zwischen Schule und Sport
• Zielsetzung und Aktionsplanung
• Motivation und Volition
• Wiedereinstieg nach Verletzung oder Pause
• emotionale Resilienz
• Kommunikation mit Trainerinnen, Eltern und Teamkollegen
• Umgang mit Erwartungen

Mentale Trainingsmethoden werden dort eingesetzt, wo sie sinnvoll sind, unter anderem:

• Visualisierung
• mentale Wiederholung erfolgreicher Leistungssituationen
• positiver Selbstdialog
• konstruktive innere Sprache stärken
• Achtsamkeit und Entspannung
• Fokus verbessern und Druck reduzieren
• Zielsetzung
• realistische und motivierende Entwicklungswege aufbauen
• Resilienztraining
• praktische Strategien für schwierige Momente entwickeln

Arbeit mit Trainerinnen und Trainern

Trainerinnen und Trainer beeinflussen weit mehr als Leistung.

Sie gestalten Lernbedingungen, emotionales Klima, Vertrauen, Motivation und Entwicklung.

Coaching für Trainerinnen und Trainer kann umfassen:

• Lernbedingungen gestalten
• Kommunikation mit Athleten
• Balance zwischen Herausforderung und Unterstützung
• Resilienz bei Athleten stärken
• Zielarbeit
• Feedback-Kultur
• Reintegration nach Verletzung oder Pause
• Motivation in schwierigen Phasen erhalten

Denn Coaching ist niemals statisch.

Die Rolle entwickelt sich mit jedem Athleten, jedem Team und jeder Phase weiter.

Teamentwicklung

Starke Teams entstehen nicht automatisch.

Sie brauchen bewusste Arbeit an:

• Vertrauen
• Kommunikation
• Rollenklarheit
• kollektiver Resilienz
• Feedback-Kultur
• gemeinsamen Zielen
• Teamreflexion
• Lessons Learned

Teamentwicklung hilft Teams nicht nur dabei, Leistung zu verbessern, sondern auch Zusammenhalt und emotionale Stabilität zu stärken.

Denn Atmosphäre beeinflusst Leistung oft stärker, als vermutet wird.

Der Start des Prozesses

Wie arbeiten wir zusammen?

Bei jüngeren Athletinnen und Athleten beginnt Coaching nur dann, wenn der Athlet selbst den Wunsch nach Begleitung äußert.

Wo sinnvoll, werden Eltern als unterstützende Partner einbezogen.

Zwei einführende 30-minütige Gespräche sind kostenfrei und können zwischen Eltern und Athlet aufgeteilt werden.

Bei älteren Athletinnen und Athleten bleibt elterliche Beteiligung möglich, ist aber nicht erforderlich. Wenn sie nicht gewünscht ist, wird ein einzelnes kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch angeboten.

Der erste Schritt

Manchmal schafft ein Gespräch Erleichterung.
Manchmal eröffnet es eine neue Perspektive.
Manchmal hilft es Athletinnen oder Trainern, sich wieder mit dem Ursprung ihrer Motivation zu verbinden.
Das verändert oft mehr, als erwartet.